Liikuntaneuvonta

Laukaan kunnan liikuntaneuvonta tarjoaa maksutonta ja matalan kynnyksen tukea kaikille yli 12‑vuotiaille laukaalaisille, jotka haluavat löytää itselleen sopivan ja mielekkään tavan liikkua. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää terveyttä, lisätä hyvinvointia ja ehkäistä liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja. Liikuntaneuvonta on Liikkuva Laukaa –hankkeen avulla käynnistetty maksuton palvelu.

Kaipaatko lisää motivaatiota liikkumiseen?
Pohditko, mikä olisi juuri sinulle sopiva tapa ja määrä liikuntaa eri elämäntilanteissa?
Etsitkö keinoja lisätä liikuntaa terveyttä tukevasti arkeesi?

Kenelle liikuntaneuvonta sopii?

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka:

liikut terveytesi kannalta liian vähän
kaipaat tukea uuden liikuntaharrastuksen aloittamiseen
etsit itselle sopivaa liikuntamuotoa
olet tilanteessa, jossa liikuntatottumukset ovat muuttuneet (esim. elämäntilanteen tai terveyden vuoksi)

Palvelu on tarkoitettu kaikille yli 12-vuotiaille laukaalaisille.

Mitä liikuntaneuvonta tarjoaa?

Liikunnanohjaajan kanssa saat yksilöllisen, tavoitteellisen ja arkeesi sopivan liikuntasuunnitelman.
Neuvonta sisältää:

1–7 tapaamista noin 6 kuukauden aikana
tapaamisia sovituissa ympäristöissä, kuten kuntosalilla tai lähiliikuntapaikoilla
henkilökohtaista ohjausta ja käytännön vinkkejä
täysin maksuttoman palvelun

Liikuntaneuvontaprosessin toteuttaa Laukaan kunnan liikunnanohjaaja.

Näin pääset liikuntaneuvontaan

Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan useimmiten fysioterapeutin, terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan, lääkärin, työterveyshuollon tai muiden sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten kautta.

Liikuntaneuvoja ottaa sinuun yhteyttä tai voit olla itse yhteydessä liikuntaneuvojaan. ota rohkeasti liikunta tai sen puute ammattilaisen vastaanotolla!