Liikuntaneuvonta

Laukaan kunnan liikuntaneuvonta tarjoaa maksutonta ja matalan kynnyksen tukea kaikille yli 12‑vuotiaille laukaalaisille, jotka haluavat löytää itselleen sopivan ja mielekkään tavan liikkua. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää terveyttä, lisätä hyvinvointia ja ehkäistä liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja. Liikuntaneuvonta on Liikkuva Laukaa –hankkeen avulla käynnistetty maksuton palvelu.

Kenelle liikuntaneuvonta sopii?

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka:

• liikut terveytesi kannalta liian vähän
• kaipaat tukea uuden liikuntaharrastuksen aloittamiseen
• etsit itselle sopivaa liikuntamuotoa
• olet tilanteessa, jossa liikuntatottumukset ovat muuttuneet (esim. elämäntilanteen tai terveyden vuoksi)

Palvelu on tarkoitettu kaikille yli 12-vuotiaille laukaalaisille.

Mitä liikuntaneuvonta tarjoaa?

Liikunnanohjaajan kanssa saat yksilöllisen, tavoitteellisen ja arkeesi sopivan liikuntasuunnitelman.
Liikuntaneuvontaprosessin kesto on noin 6 kuukautta ja se sisältää:

• 1–4 lähitapaamista ja yhden etäkontaktin
• tapaamisia sovituissa ympäristöissä, kuten kuntosalilla tai lähiliikuntapaikoilla
• henkilökohtaista ohjausta ja käytännön vinkkejä
• täysin maksuttoman palvelun

Liikuntaneuvontaprosessin toteuttaa Laukaan kunnan liikunnanohjaaja.

Näin pääset liikuntaneuvontaan

Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan useimmiten fysioterapeutin, terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan, lääkärin, työterveyshuollon tai muiden sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten kautta.

Liikuntaneuvoja ottaa sinuun yhteyttä tai voit olla itse yhteydessä liikuntaneuvojaan. ota rohkeasti liikunta tai sen puute ammattilaisen vastaanotolla!

Kehonkoostumusmittausta Hirviareenalla kesällä 2026

Kesätorstaisin ajalla 4.6.-2.7. Laukaan liikuntapalvelut tarjoavat kehonkoostumusmittauksia Leppäveden Hirviareenalla klo 12-14 välisenä aikana. Kehonkoostumusmittauksen hinnasto:

• 10 €/hlö (pelkkä mittaus, noin 10 min)
• 20 €/hlö (mittaus + tulosten tulkinta ja jatko-opastus, noin 3o min)

Varaa oma aikasi mittaukseen liikunnanohjaajalta: 040 540 6548/pipsa.pakkala@laukaa.fi

Lisätietoja