Työikäisten liikunta
Kuntosalia, vesijumpparyhmiä ja muita ryhmiä
Liikuntapalveluiden ohjattu työikäisten liikunta on suunnattu erityisesti niille, joilla on sairauden, vamman, sosiaalisen tilanteen, fyysisen kunnon tai toimintakyvyn heikentymisen vuoksi haastava osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan tai jos liikunnan määrä on hyvin vähäinen ja sen aloittaminen tuntuu haastavalta esimerkiksi elämänmuutoksesta johtuen.
Näissä erityisliikuntaryhmissä toteutetaan yksilöllistä ohjausta jokaisen toimintakyky huomioiden. Ohjatun liikunnan tavoitteena on ylläpitää ja kehittää elimistön toimintakykyä monipuolisesti sekä tuottaa iloa ja virkistystä.
KESÄKAUSI 2026
Kesäkausi 1.6.-3.7.2026/ ohjatut ryhmät, ainoastaan kuntosaliryhmät kokoontuvat 31.7.2026 saakka (ks. aikataulut ja ohjeet)
Ilmoittautuminen
Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkaa ke 30.4.2026 klo 9. Ilmoittaudu osoitteessa: uusi.kuntapalvelut.fi/laukaanvatti/fi/
Voit ilmoittautua mukaan liikuntaryhmiin milloin tahansa kesken kauden, jolloin hinta muodostuu jäljellä olevien kertojen mukaan!
Kysy rohkeasti lisätietoja liikuntaryhmistä ja vapaista paikoista!
- pipsa pakkala@laukaa.fi tai 040 540 6548
- satu.rautiainen@laukaa.fi tai 040 764 1896
Kesäkauden 2026 hinnat:
- Ohjatut kuntosaliryhmät: 20 €
- Omatoimiset kuntosaliryhmät: 20 €
- Ulkoliikuntaryhmät: 20 €
- Muut ryhmät 20€
Aikataulut kesä 2026
Työikäisille suunnattuja liikuntaryhmiä järjestetään kesäaikana:
- kehonhuolto
- lähiliikuntakurssit
- kahvakuulastartti
- puistojumpat
- kuntosaliryhmät
Ryhmät kokoontuvat ajalla 1.6.-3.7.2026
Ryhmien hinta 20€/ryhmä.
Kehonhuoltoryhmässä keskitytään liikkuvuuden, kehonhallinnan ja palautumisen tukemiseen rauhalliseen tahtiin. Tunnilla tehdään mm. venyttelyä, kevyttä lihaskuntoa ja rentouttavia harjoituksia. Sopii kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta.
Kehonhuollon hinta 20€/hlö
MAANANTAISIN
- Kehonhuolto. klo 13-14, Laukaan kirkonkylän koulun MATTOSALI, Jokiniementie 3.
Tiistaisin:
- Lähiliikuntakurssi Leppävesi klo 16:30-17:30 Leppäveden liikuntapuiston ulkokuntosali, Lintumäenkatu 1 (hyödynnetään myös kuntoportaita ja muita lähialueen olosuhteita)
Keskiviikkoisin:
- Lähiliikuntakurssi Lievestuore klo 16:00-17:00. Kokoontumispaikka Haarlan ranta/Lippa
Kahvakuulastartti on suunnattu kaikille kiinnostuneille, erityisesti aloittelijoille. Ryhmä pidetään säästä riippumatta.
Ryhmässä tutustutaan kahvakuula- harjoittelun alkeisiin, perusliikkeisiin ja niiden tekniikkaan. Saat vinkkejä myös omatoimiseen kahvakuulaharjoitteluun.
Lainakuulia on rajoitettu määrä, ilmoitathan haluamasi kuulan ja painon ilmoittautumisen yhteydessä!
Maanantaisin:
- Kahvakuulastartti klo 16:45-17:30 Laukaan kirkonkylän liikuntapuisto, osoite Jokiniementie 3
Tiistaisin:
- Puistojumppa Laukaa klo 9:30-10:15 Satama
Keskiviikkoisin:
- Puistojumppa Leppävesi klo 9.30-10.15 Liikuntapuiston ulkokuntosali, Lintumäenkatu 1
Torstaisin:
- Puistojumppa Laukaa klo 9:30-10:15, Satama
Kuntosaliryhmät on suunnattu senioreille ja aikuisille. Voit tulla mukaan myös kesken kauden.
Kuntosaliryhmissä yksilöllistä ohjausta jokaisen toimintakyky huomioiden.
Ohjaaja on paikalla 1.6.- 3.7., ja 27.7.-31.7. Heinäkuussa ryhmät kokoontuvat omatoimisesti ajalla 6.7.-24.7. (ohjaajan kanssa sovitaan käytännöt)
Kuntosaliryhmän hinta on 20€/ryhmä/kesä
Kuntosaliryhmien aikataulut:
Tiistaisin:
- Ryhmä 1: Sydän-Laukaan koulun kuntosali klo 11:00-12:00, Saralinnantie 3
- Ryhmä 2:, Leppäveden kuntosali klo 14:00-15:00, Tiituspohjantie 50
Keskiviikkoisin:
- Ryhmä 3; Lievestuoreen kuntosali klo 10:00-11:00, Laurinkylän koulu, Laurinkyläntie 5
- Ryhmä 4; Sydän-Laukaan koulun kuntosali klo 13:00-14:00, Saralinnantie 3
- Ryhmä 5, Vihtavuoren kuntosali klo 14:45-15:45, liikuntahalli, Haavistontie 2
Torstaisin:
- Ryhmä 6; Sydän-Laukaan koulun kuntosali klo 11:00-12:00, Saralinnantie 3
- Ryhmä 7; Vihtavuoren kuntosali klo 13:00-14:00, liikuntahalli, Haavistontie 2
KEVÄTKAUSI 2026
Kevätkausi 12.1. – 22.5.2026
Ryhmät eivät kokoonnu talvilomaviikolla 9 eivätkä pyhäpäivinä.
Ilmoittautuminen
Voit ilmoittautua mukaan liikuntaryhmiin milloin tahansa, myös kesken kauden. Hinta muodostuu jäljellä olevien kertojen mukaan. liikuntaryhmiin ilmoittautuminen käynnistyi torstaina 27.11.2025 klo 9.
Ilmoittaudu mukaan Hellewi-ilmoittautumisjärjestelmässä
Kysy rohkeasti lisätietoja liikuntaryhmistä ja vapaana olevista paikoista!
- Maari Nieminen, maari.nieminen@laukaa.fi tai 040 193 1691
- Satu Rautiainen, satu.rautiainen@laukaa.fi tai 040 764 1896
Kevätkauden 2026 hinnat:
- Ohjatut kuntosaliryhmät: 25 €
- Omatoimiset kuntosaliryhmät: 20 €
- Vesijumpparyhmät: 25 €
- Muut ryhmät: 25 €
- Seniorikortti 40 €
Seniorikortti on tarkoitettu yli 65-vuotiaille sekä erityisryhmiin kuuluville eri ikäisille. Seniorikortti oikeuttaa osallistumaan liikuntapalveluiden ohjattuihin liikuntaryhmiin rajattomasti toimintakauden aikana. Seniorikortin saat ilmoittautumalla useampaan kuin yhteen ryhmään, kirjoita ilmoittautumisen lisätieto-kohtaan ”seniorikortti”.
SYYSKAUSI 2025
Syyskausi 8.9. – 19.12.2025
Ryhmät eivät kokoonnu syyslomaviikolla 42 eivätkä pyhäpäivinä.
Ilmoittautuminen
Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkaa to 14.8.2025 klo 9. Voit ilmoittautua mukaan liikuntaryhmiin milloin tahansa, myös kesken kauden.
Ilmoittaudu mukaan Hellewi-ilmoittautumisjärjestelmässä
Ilmoittaudu osoitteessa: uusi.kuntapalvelut.fi/laukaanvatti/fi
HUOM! Kevätkaudelle 2026 ilmoittautuminen erikseen ma 15.12.2025 klo 9 alkaen.
Kysy rohkeasti lisätietoja liikuntaryhmistä:
- Maari Nieminen, maari.nieminen@laukaa.fi tai 040 193 1691
- Satu Rautiainen, satu.rautiainen@laukaa.fi tai 040 764 1896
Syyskauden 2025 hinnat:
- Ohjatut kuntosaliryhmät: 20 €
- Omatoimiset kuntosaliryhmät: 15 €
- Vesijumpparyhmät: 20 €
- Muut ryhmät: 20 €
- Seniorikortti 35 €
Seniorikortti on tarkoitettu yli 65-vuotiaille sekä erityisryhmiin kuuluville eri ikäisille. Seniorikortti oikeuttaa osallistumaan liikuntapalveluiden ohjattuihin liikuntaryhmiin rajattomasti toimintakauden aikana. Seniorikortin saat ilmoittautumalla useampaan kuin yhteen ryhmään, kirjoita ilmoittautumisen lisätieto-kohtaan ”seniorikortti”.
Lisätietoja
Satu Rautiainen
Kulttuuri- ja liikuntakoordinaattori
040 764 1896
PL 6
41341 , Laukaa
Kulttuuri- ja liikuntapalveluiden koordinointi, kehittämishankkeet, verkosto- ja yhteistyö, viestintä, tapahtumat
Maari Nieminen
Liikunnanohjaaja
040 193 1691
PL 6
41341, Laukaa
Liikuntaryhmien ohjaus, liikuntaneuvonta ja liikuntatapahtumien järjestäminen erilaisille kohderyhmille