Liikuntaneuvonta

  • Onko motivaatio liikuntaan kateissa?
  • Mikä on terveyden kannalta sopiva liikunnan määrä ja sisältö eri elämäntilanteissa?
  • Mistä löytäisin itselle mieleisen tavan liikkua terveyden kannalta riittävästi?

Jos kaipaat tukea ja vinkkejä liikunta-asioihin, ota yhteys liikuntaneuvontaan! Tehdään yhdessä Sinun arkeesi sopiva liikuntasuunnitelma ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi arkeesi sopivaksi! Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää terveyttä ja ennaltaehkäistä liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja. Liikkuva Laukaa-hankkeen avulla käynnistetty liikuntaneuvonta on maksuton palvelu eri ikäisille

Kenelle liikuntaneuvonta sopii?

Liikuntaneuvonta on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ja niille, jotka etsivät mieleistään liikuntamuotoa. Liikuntaneuvonta soveltuu hyvin myös elämän muutostilanteisiin, jossa liikunta jostain syystä vähenee.

Laukaassa neuvonnan kohderyhmään kuuluvat tällä hetkellä:

  • Lapset ja nuoret 11-17 vuotiaat 
  • Nuoret aikuiset 18-29-vuotiaat
  • Ikäihmiset + 65 vuotiaat

Mitä liikuntaneuvonta on?

  • Liikunnanohjaajan kanssa pääset tekemään yksilöllisen suunnitelman ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi omaan arkeesi sopivaksi. 
  • Sisältää yksilöllisen määrän tapaamisia 6 kk aikana ( etäyhteyksin tai läsnä)
  • Tapaamiset toteutetaan erikseen sovituissa paikoissa esim. kuntosalilla, oman lähialueen liikuntapaikoissa
  • Maksutonta

Liikuntaneuvontaprosessia toteuttaa liikunnnaohjaaja.

Miten pääset neuvontaan?

  • Voit varata ajan itse
  • Liikuntaneuvontaan voi ohjautua myös fysioterapeutin, terveydenhoitajan, sairaanhoitajan tai muiden ammattihenkilöiden kautta

Lisätietoa liikuntaneuvonta-asioissa:

Satu Rautiainen

Erityisryhmien liikunnanohjaaja

040 764 1896

Kuntala Väistö, Laukaantie 14, PL 6
41341 , Laukaa

etunimi.sukunimi@laukaa.fi

Annika Järvenpää

Liikunnanohjaaja

050 4623781

Kuntala väistö, Laukaantie 14, PL 6
41341, Laukaa

etunimi.sukunimi@laukaa.fi