Vertaisohjatut liikuntaryhmät

Vertaisohjattujen liikuntaryhmien toiminnassa painottuvat liikkumisen ilo ja mukava yhdessä tekeminen. Mukaan toimintaan ovat tervetulleita kaikenikäiset ja kaiken kuntoiset aikuiset sekä nuoret. Kuntosalivuorot ovat omatoimivuoroja.

Voit käydä asuinpaikastasi riippumatta missä tahansa ryhmässä. Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu paikan päällä. Ryhmissä ei ole osallistumismaksua. Voit käydä ryhmässä silloin, kun sinulle sopii ja tulla mukaan milloin vain kauden aikana. Monissa toimintapaikoissa ovet pidetään lukossa ja ohjaaja/vastuuhenkilö avaa osallistujille oven vähän ennen jumpan alkua.

Vapaa-aikatoimi kouluttaa ryhmien ohjaajia, järjestää ohjaajille virikepäiviä, jakaa materiaalia, lainaa välineitä ja ohjaa ihmisiä liikuntaharrastuksen pariin. Lisätietoa vertaisohjatuista liikuntaryhmistä ja vertaisohjatun liikunnan parissa tehtävästä vapaaehtoistyöstä saat Vapaa-aikatoimesta (yhteystiedot sivun alareunassa).

Jotta kaikki voisivat liikkua vertaisohjatuissa liikuntaryhmissä turvallisin mielin, pidäthän mahdollisuuksien mukaan fyysistä etäisyyttä ja huolehdithan hyvästä käsihygieniasta. Osallistujamääriä voidaan joutua rajoittamaan turvavälien takaamiseksi. Suosittelemme pukemaan mahdollisuuksien mukaan jumppavaatteet päälle valmiiksi jo kotona ja mikäli mahdollista, otathan oman alustan mukaan. Ryhmiin voi osallistua ainoastaan terveenä. Mikäli tunnet sairastumiseen viittavia oireita, jätäthän jumpan väliin.

Noudatamme Vertaisohjattujen liikuntaryhmien osalta Laukaan kunnan koronarajoituksia. Ryhmien aloitusajat voivat koronarajoitusten vuoksi muuttua. Ryhmät voivat tilanteen vaatiessa kokoontua ulkona. Ajantasaista tietoa saat tältä sivulta sekä ohjaajilta. Ajantasaista tietoa koronasta ja koronarajoituksista netistä osoitteesta www.laukaa.fi/korona.

Vertaisohjatut liikuntaryhmät kevät 2021

Koulu, Kuhaniementie 14

To klo 18.00-19.00

Kuntoliikuntaa kaiken kuntoisille vaihtelevalla ohjelmistolla, välineillä ja ilman. Ei vaikeita askelsarjoja. Aloitamme to 16.9.

Lisätietoa Jarna Paalanen-Flyktman p. 040 486 0718.

Entinen koulu, Lankaniementie 4

Ke klo 18.30-19.30

Kuntoliikuntaa kaiken kuntoisille vaihtelevalla ohjelmistolla välineillä ja ilman. Ei vaikeita askelsarjoja. Aloitamme ke 1.9.

Lisätietoa Päivi Turunen p. 0400 882 973, Eila Sysmäläinen p. 050 3788 474.

Liikuntahallin kuntosali, Tiituspohjantie 50 B

La klo 14.00-15.00

KKI-ryhmän kuntosalivuoro 4.9.- 18.12.2021 ja 8.1.- 4.6.2022. Omatoimivuoro, ei ohjausta. Sisäänkäynti liikuntahallin pääovesta.

Lisätietoa Arja Hujanen p. 040 763 7881.

Kylätalo, Metsolahdentie 105

Su 10.00-11.00

Kuntoliikuntaa kaiken kuntoisille vaihtelevalla ohjelmistolla, välineillä ja ilman. Ei vaikeita askelsarjoja. Aloitamme su 3.10.

Lisätietoa Enni Kurki p. 040 828 9075.

Alakoulun liikuntasali, Koulutie 2

To klo 18.00-19.00

Kuntoliikuntaa kaiken kuntoisille vaihtelevalla ohjelmistolla, välineillä ja ilman. Ei vaikeita askelsarjoja. Alakoulu on keltainen rakennus. Sisäänkäynti yläkoulun puoleisesta päädystä. Aloitamme to 16.9.

Ohjaajina Pirjo Nykänen ja Ulla Luomanen.

Satavuon koulun liikuntasali, Tarvaalantie 18

Ke klo 19.00-20.00

Kuntoliikuntaa kaiken kuntoisille vaihtelevalla ohjelmistolla, välineillä ja ilman. Ei vaikeita askelsarjoja. Sisäänkäynti liikuntasaliin Saviontien puolelta. Aloitamme ke 1.9.

Lisätietoa Marja 0400 391 547.

Seurantalo, Äijäläntie 1105

Ke klo 18.30-19.30

Kuntoliikuntaa kaiken ikäisille vaihtelevalla ohjelmistolla ja erilaisilla välineillä tai ilman. Ei vaikeita askelsarjoja. Aloitamme ke 1.9.

Lisätietoja Riikka Jäppinen p. 040 769 4280.

Lisätietoja

Maija-Leena Ström

Terveysliikunnan suunnitelija-ohjaaja

040 183 3456

Kuntala Väistö, Laukaantie 14, PL 6
41341, Laukaa

etunimi.sukunimi@laukaa.fi

Koronaohjeistus

  • Pidäthän mahdollisuuksien mukaan fyysistä etäisyyttä
  • Huolehdithan hyvästä käsihygieniasta
  • Osallistujamääriä voidaan joutua rajoittamaan turvavälien takaamiseksi.
  • Suosittelemme pukemaan mahdollisuuksien mukaan jumppavaatteet päälle valmiiksi jo kotona ja mikäli mahdollista, otathan oman alustan mukaan.
  • Ryhmiin voi osallistua ainoastaan terveenä.
  • Mikäli tunnet sairastumiseen viittavia oireita, jätäthän jumpan väliin.

Noudatamme Vertaisohjattujen liikuntaryhmien osalta Laukaan kunnan koronarajoituksia.

  • Ryhmien aloitusajat voivat koronarajoitusten vuoksi muuttua.
  • Ryhmät voivat tilanteen vaatiessa kokoontua ulkona.
  • Ajantasaista tietoa saat tältä sivulta sekä ohjaajilta.

Koronatiedotus