Ikäihmisten kuntosali- ja lihaskuntolyhytkurssit

Laukaan vapaa-aikapalveluiden ja Laukaan lukion yhteistyössä järjestettävissä kuntosali- ja lihaskuntolyhytkursseissa treenataan lukion opiskelijoiden ohjaamana yhdessä Vatin liikunnanohjaajan kanssa.

Kuntosalikurssi

Kuntosalikurssilla lämmitellään yhdessä, jonka jälkeen treenataan kuntosalilla kiertoharjoitteluna. Ryhmä kokoontuu kolme kertaa ja se on maksuton.

Perjantaisin Sydän-Laukaan koulun kuntosalilla klo 10:15-11:15

Pe 29.9.2023 
Pe 13.10.2023 
Pe 27.10.2023

Lihaskuntokurssit

Lihaskuntokurssilla lämmitellään yhdessä, jonka jälkeen treenataan omankehon painolla ja pienvälineitä hyödyntäen kiertoharjoitteluna. Ryhmä kokoontuu kolme kertaa ja ne ovat maksuttomia.

RYHMÄ 1 perjantaisin Sydän-Laukaan koulun liikuntasalissa klo 10:15-11:15

Pe 29.9.2023 
Pe 13.10.2023 
Pe 27.10.2023

RYHMÄ 2 torstaisin Sydän-Laukaan koulun liikuntasalissa klo 13:30-14:30

To 28.9.2023 
To 12.10.2023 
To 26.10.2023

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/laukaanvatti. Pääset ilmoittautumaan suoraan tästä.

Lue viime vuoden kokemukset täältä:

Pääset blogikirjoitukseen tästä.

Lisätietoja: