Olet täällä

Liikkuva Laukaa-hanke

Liikkuva Laukaa-hanke on vapaa-aikatoimen liikunnan kehittämishanke, jonka tarkoituksena on kehittää eri ikäisten kuntalaisten ja erityisryhmien liikuntaa koko Laukaan alueella. Hanke on saanut aluehallintovirastolta veikkausvoittovaroista myönnettyä valtionavustusta.

Liikkuva Laukaa- hankkeen päätavoitteet:

  • Ikäihmisten liikunnan kehittäminen
  • Soveltavan liikunnan kehittäminen
  • Vähän liikkuvien lasten ja nuorten liikunnan kehittäminen

Hankekoordinaattori Satu Rautiainen

Hanketyöntekijä Tilda Puttonen

liiklauk1.png

Liikkuva Laukaa – hanke

 

Liikkuva Laukaa-hankkeen avulla kehitetään kuntalaisten liikuntapalveluita ja käynnistetään erilaisia toimintamalleja liikunnan tukemiseksi!

 

Kaikille:

 

Liikuntaelämyspolut tarjoavat haasteita kaikenikäisille taajamissa ja retkikohteissa eri puolilla Laukaata. Lähde liikkumaan ja käy tutustumassa oman kunnan kohteisiin yksin tai porukalla! Haasta itsesi tai kaverisi mukaansatempaavilla liikunnallisilla haastepisteillä. 

Liikuntaelämyspolku Liikkuva Laukaa - hanke

 

Osoitteet:

  • Laukaan keskusta, Jokiniementie 9
  • Leppävesi, Tiituspohjantie 50 c

  • Lievestuoreen keskusta, Liisanpolku 1

  • Valkola, Valkolantie 555

  • Vatia,Salmirannankuja 30

  • Mustavuori / Lievestuore: Kuopiontie 1227

  • Vehniä: Makkaramäentie 29

  • Vihtavuori: Lammasmäenkuja 2

 


Ikäihmiset

 

Voima ja  tasapainoryhmät

Senioreille suunnatut uudet voima- ja tasapainoryhmät käynnistyvät syyskuussa! Ryhmään pääsee ilmoittautumalla ohjaajalle tai ammattihenkilön ( Fysioterapeutti/ Sairaanhoitaja/ Lääkäri) lähetteellä. 

Voima ja tasapainoryhmissä harjoitellaan sekä lihaskuntoa että tasapainoa monipuolisin harjoittein jokaisen toimintakyky huomioiden. Ryhmät suunnattu ensisijaisesti henkilöille, joilla tasapaino hieman heikentynyt. Ryhmäkoko max 15. Hyödynnetään myös erilaisia välineitä. Ryhmissä on mahdollista tehdä alku ja lopputestit oman kehittymisen tukemiseksi. Kokoontumiskertoja 10 ( ei syyslomavko). Ryhmät on maksuttomia.

Ma klo 14.00-14.45 LIEVESTUORE / LAURINKYLÄN KOULUN LIIKUNTASALI. Alkaen 14.9.2020 / Lievestuore.

To klo 10-10.45 LAUKAAN KESKUSTA / NUOKKARI Alkaen 24.9.!

Ilmoittautuminen satu.rautiainen@laukaa.fi tai 040 764 1896 

 

Liikuntaneuvonta

liikuntaneuvonta.jpg

Senioreille 65+ suunnattu henkilökohtainen liikuntaneuvonta.

  • Käydään yhdessä läpi liikunta-asioita ja liikunnan vaikutusta toimintakykyyn ja terveyteen
  • Miten liikunta vaikuttaa omassa elämässäsi?
  • Miten kuntoilla turvallisesti?
  • Lihaskunnon merkitys ikääntyessä
  • Käydään läpi yksilöllistä liikuntaohjelmaa ja vinkkejä arkiliikuntaan

Toteutetaan ajanvarauksella.

Ota yhteys liikunnanohjaajaan:

  • sähköpostitse satu.rautiainen@laukaa.fi tai tilda.puttonen@laukaa.fi,
  • tai puhelimitse/viestillä:  040 7641896

ULKOILUTOIMINTA

Ohjatut ulkoiluryhmät kaikenikäisille käynnistyvät eri puolilla Laukaata 1.10 alkaen. Katso aikataulut ja paikat – tule rohkeasti kokeilemaan mukavaa liikuntaa porukassa! Tehdään helppoja lihasvoima-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita. Toiminta on maksutonta. Ilmoittaudu ohjaajalle ennen ryhmää! 

ulkoiluryhmat.jpg

 


Soveltava liikunta

Liikuntaryhmä kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille. Monipuolista liikuntaa toiveet huomioiden.

  • Maanantaisin klo 15.30-16.15 KK KOULUN MATTOSALI
  • Alkaen 21.9. 

 

POMPPUKERHO Erityislapsille ja heidän perheille

  • Keskiviikkoisin klo 17-18 KK KOULUN MATTOSALI
  • Alkaen 16.9.!

LAPSET JA NUORET

Lasten ja nuorten maksuttomat matalan kynnyksen liikuntaryhmät, SPORTTIKERHOT starttaavat syksyllä eri puolilla Laukaata! Sporttikerhot on suunnattu 1.-6.luokkalaisille.

sporttikerhot.jpg

 

Sporttikerhojen aikataulut ja paikat:

  • VALKOLAN KOULU

    • JOKA TOINEN MAANANTAI ALKAEN 7.9. klo 13.00-13.45
  • KUUSAN KOULU
    • JOKA TOINEN MAANANTAI ALKAEN 14.9. klo 14.30-15.15
  • LIEVESTUORE 
    • JOKA TIISTAI alkaen 8.9. klo 13.45-14.30 , 1-6lk
  • VEHNIÄN KOULU
    • KESKIVIIKKO klo 14.00-14.45
    • KESKIVIIKKO klo 14.45-15.30
  • HAAPALAN KOULU
    • JOKA TOINEN TORSTAI ALKAEN 10.9. klo 12.40-13.25
  • ÄIJÄLÄN KOULU
    • JOKA TOINEN TORSTAI ALKAEN  17.9. klo 14.15-15.00
  • KESKUSTA KIRKONKYLÄN KOULU 
    • MAANANTAISIN MATTOSALI ALKAEN 21.9.  KLO 14.45-15.30

 


VAPAAEHTOISTOIMINTA

Liikkuva Laukaa-hankkeen yksi tavoite on kehittää liikuntaan liittyvää vapaaehtoistoimintaa eri ikäisille.

Hanke on mukana järjestämässä erilaisia liikuntaan liittyviä vapaaehtoistoiminnan koulutuksia yhdessä eri sidosryhmien ja toimijoiden kanssa. 

 

Ulkoiluystävä-koulutukset 

Ulkoiluystävä-toiminta on matalan kynnyksen vapaaehtoistoimintaa, jota toteutetaan vapaaehtoisen omien aikataulujen mukaisesti.  Vapaaehtoinen ulkoiluystävä tarjoaa ulkoiluseuraa sitä kaipaavalle ja tukea silloin, kun ulos lähteminen tuntuu vaikealta. Ulkoiluystävät voivat mahdollistaa ulkoilun sekä kotona, että palvelutalossa asuville ikäihmisille, jotka eivät enää uskalla tai pysty itsenäisesti ulkoilemaan. Vapaaehtoisena voi toimia kuka vain, joka haluaa auttaa ja olla mukana hyvässä toiminnassa.

Miten mukaan toimintaan?

Ulkoiluystävätoimintaan pääsee mukaan käymällä koulutuksen, joka kestää 8 oppituntia. Koulutus sisältää välitehtävän jonka aikana käydään harjoittelemassa ulkoilutoimintaa käytännössä yhdessä iäkkään kanssa. Ulkoiluystävä-toiminnan voi lopettaa myös koska vain. Tervetuloa mukaan hienoon toimintaan tekemään porukalla hyvää ja auttamaan lähimmäistä! Jos koulutusajankohdat eivät sovi aikatauluusi, voit ottaa silti yhteyden kouluttajiin  / vanhuspalvelun asiakasohjaukseen niin järjestämme mahdollisuuden kouluttautua itsenäisesti/etänä. 

Ulkoiluystävät ulkoilevat säännöllisesti maanantaisin klo 15 alkaen ja keskiviikkoisin klo 15.15 alkaen. Maanantaina myös ohjaaja ( fysioterapeutti tai erityisliikunnanohjaaja) paikalla. Kysy lisää kokoontumispaikoista alla olevista yhteystiedoista: 

Yhteystiedot:

Asiakasohjaus ja neuvonta puh. 040 7235 005 arkisin klo 9 – 12.

Erityisliikunnanohjaaja Satu Rautiainen, p. 040 764 1896

 

Koulutuksia Laukaassa:

Lievestuore:

ulkoiluystava-toimintaa.png
uy-koulutus_lievestuore.png

 

Aika: Keskiviikot 28.10 ja 11.11. KLO 13-15.30

Paikka: Opisto

Laukaa:

  • Päiväkoulutus: MA 24.8. ja 7.9. klo 13.-15.30
  • Iltakoulutus MA 24.8. ja 7.9. klo 16.30-19.00

Paikka: Laukaan kirjaston opintosali

Matalan kynnyksen vapaaehtoistoimintaa, jota voi toteuttaa omien aikataulujen ja voimavarojen mukaan! 

 

uy_kuva.png

 

Lasten ja nuorten liikunnanohjaaja-koulutus

 

ohjaajakoulutusmainos.png

 

Laukaan Vapaa-aikatoimi järjestää yhteistyössä Keski-Suomen liikunnan kanssa lasten ja nuorten liikuntakerhojen ohjaaja -koulutuksen. Kouluttajana toimii Jouni Vatanen. Koulutus on suunnattu kaikille lasten ja nuorten kanssa toimiville tai yleisesti ohjaustoiminnasta kiinnostuneille! Koulutus sisältää paljon käytännön vinkkejä ohjaukseen ja toimii loistavana verkostoitumiskanavana! Koulutuksen käytyäsi saat todistuksen. Koulutus on maksuton! Tervetuloa! 

Aika: Torstai 29.10 klo 17- 20 ja Keskiviikko 4.11. klo 17-20

Ilmoittaudu ennakkoon 22.10 mennessä: satu.rautiainen@laukaa.fi tai viestillä 040 7641896

 

Lukiolaisten vapaaehtoistoiminnan kurssi alkaa syksyllä: 

lukiolaisten_kurssi.png

 

 

Vapaaehtoistoiminnan koulutuksia alla olevasta kalenterista:

koulutuskalenteri.png

 

Palvelusta vastaa

Palvelut, joista voisit myös olla kiinnostunut